海外セレブから注目されている、話題の○○○って知ってる!?

 

 

こんにちは!吉永菜々です☺

初めましての方はこちら

 

最近健康と美について、以前より興味が沸いてきて、色々調べているのですが、その中で今私が一番注目しているのが、CBD!海外のセレブたちから話題沸騰し、日本でも少しずつ最近広まってきています。現代人に必要と考えられる作用が含まれ、また期待されている作用についても研究が進んでいて、実際に私も普段から使用し、効果を実感することができています!

そんな魅力が隠されているCBDについて、簡単に解説していきますね^^

CBDとは何か

CBDとは、「カンナビビジオール」の略。大麻から採れる「カンナビノイド」という成分のひとつで、麻(大麻草)の茎や種子から抽出される成分であり、深いリラックス作用があります。精神へ与える影響(中毒性)がないので、医療や健康、美容業界で注目されています。

CBDは合法か?

「大麻」と聞くと、日本では、麻薬の一種として禁止されていますが、CBDは合法で販売が可能となっています。大麻草由来ですが、日本で販売されているCBDは、厚生労働省・検疫所に成分表・製造工程表などを提出し、成熟した茎や種子を使用しているため、販売が可能となります。「大麻とは、大麻草及びその製品をいう。ただし、大麻草の成熟した茎及びその製品、並びに大麻草の種子及びその製品を除く」と記述されていますので、少し理解が難しいところではあります。身近な例として、七味唐辛子に含まれている麻の実ですが、加熱処理をされているので、販売可能となっています。CBDはこれと同様になりますので、ご安心ください。

CBDの効果と副作用

主な効果として

・身体調節機能をサポートする

人間には、「エンド・カンナビノイド・システム(ESC)」が備わっており、このシステムが神経経路や受容体などの、複数の分野から成り立つネットワークがあります。外的からの強いストレスや老化などで、働きが弱くなり「カンナビノイド欠乏症」と呼ばれる病気に陥ってしまうことも。CBDに含まれる植物性由来の「カンナビノイド」の摂取により、これを防ぐことができます。

・ストレス緩和やリラックス効果

セレトニンやドーパミン(幸せホルモン)などの神経伝達物質に影響を与え、自律神経を整えてくれるので、ストレスを緩和し、不安を軽減してリラックス効果を得られることができます。

・不眠の緩和

寝る前での使用で、リラックス効果により不眠が解消されることにも注目され、実際に不眠の方が使用して、解消できたとの証明がされています

・皮膚への抗炎症効果

日本化粧品協会によると、抗酸化作用、抗炎症効果、ニキビ、アトピー、皮膚炎アレルギー、やけどなど皮膚への様々な効果が期待され、今後研究が進むにつれ、CBDの活躍が広まりそうです。

・副作用

WHOによって、「副作用がほとんどないかあっても非常に軽い」と報告されています。全くないわけではなく、ごくまれに、口の中が乾くことや強い眠気、立ちくらみ等があるので、自転車や車の運転には注意が必要です。また、薬を常飲している場合は、その薬とCBDとの間に相互作用がないかどうか、かかりつけの医者に相談をした方がベターですね。

どんな種類があるのか

CBD入りの商品ですが、ガムやキャンディー、オイル、クリーム、カプセル、ベイブなど幅広い種類がございます。それぞれ効果発揮の時間等が異なりますので、用途に合わせて使用してください。一番効果が早く実感できるのが、「舌下摂取」ができるオイルですね。ドリンク等に入れて摂ります。味の邪魔をしないので、気軽に使いやすいかと思います。

実際にCBDを使ってみた感想

CBDを生活に取り入れるようになったのは、ここ1ヶ月前からという、かなり最近の話にはなりますが、ベイブのタイプ(電子タバコのような吸引タイプ)を使用しています。結果的には手放せなくなるぐらい愛用になりました(笑)少し前にかなりの不眠症に悩まされ、フラッフラで生活している期間が続いていたので、半信半疑で試してみたのですが、爆睡できるようになり体力も戻りました!なので、今は休憩中や寝る前に吸ってからリラックス状態の時間が作れています。ちなみに私はドンキーで購入しました。あとは、SLEEP LABORATORY様のCBDハニーというCBDが含まれたはちみつを使用したのですが、こちらもとても良さそうでした!ドリンクを作ったので、効能解説を加えたレシピ投稿もしますね♪

 

容量を守って使用しよう

効果を実感できないからと言って、一度にまとめて摂るのではなく、毎日少しずつ摂取することで一番効果が実感できますので、続けることが大切ですね♪目安としては、1日に5~100mgが推奨とされています!ネットからでも購入できますので、気になる方はお試しください^^

 

 

こちらもよかったらフォロー等喜びます♪

Instagram

LINE

オンライン料理教室

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です